Kapha
Kapha tüüp hindab kokkuhoidmist, lähedust ja täiuslikkust. Ta on loomult rahulik ning teeb alati läbimõeldud valikuid. Temas esinevad maa ja vee elemendid mis kokkusegades annavd tulemuseks hoopis kolmanda elemendi – savi. Nii on ka kapha dosha vastutav organismis terviku loomise eest nagu näiteks niiskuse sidumine nahas, organite varustamine verega jne.
KAPHA NAHK
- Paks
- Täidlane
- Selge tooniga
- Hästi niisutatud
- Muutub kiiresti rasuseks
- Tugev
- Ei vanane kiiresti
- Jahe ja niiske
- Rasune nahk
- Rohkete komedoonidega
- Laienenud pooridega
- Esineb aknet
- Higistavad kaenlaalused ja jalad
- Organism kogub liigselt vedelikku
- Paistetuse silmade ümbruses
Vaata ka KAPHA kehatüübile sobivaid Sundari tooteid siit ja universaalsed tooted kõigile Dosha kehatüüpidele siit.
Kapha´le sobivad ja mittesobivad toiduained
Tera- ja kaunviljad – mais, soja
Köögiviljad – kõik on lubatud, kuid mitte toorelt, vaid pruunistatult
Puuviljad – õunad ja pirnid
Seemned ja pähklid – ei soovitata
Õli – piiratud koguses päevalille- või maisiõli
Piimatooted – ei soovitata, välja arvatud kitsepiim
Maiustused – mesi
Toidu maitse – terav, kibe ja kootav
Tegurid, mis viivad Kapha tasakaalust välja:
- liiga vähene mentaalne ja füüsiline aktiivsus
- päevane magamine
- liialt raske, rasvane või külm toit
- näksimine söögikordade vahepeal
- magusad, hapud, soolased toidud
- külm ja sompus ilm
- kevad.
Kaphat aitavad tasakaalus hoida:
- mentaalne ja füüsiline aktiivsus
- varane ärkamine
- soe, kerge ja kuiv toit
- kuumad, teravad ja mõrud maitsed
- panchakarma (puhastus) kevadel
- kuiv massaaž
- Kapha eriravimiks on aedvaak ja mesi.
